#47: Posisi Tandas Duduk vs Cangkung — Mana Lebih Baik?

Posisi semasa membuang air besar boleh memberi kesan kepada kesihatan usus dan risiko buasir. Dua posisi utama yang biasa diamalkan ialah duduk dan cangkung.

Posisi cangkung membantu meluruskan rektum, menjadikan proses membuang air besar lebih mudah dan mengurangkan tekanan pada kawasan dubur. Inilah sebabnya kadar buasir lebih rendah di negara yang menggunakan tandas cangkung.

Sebaliknya, posisi duduk memerlukan lebih tekanan untuk meneran, terutamanya jika najis keras. Namun, ia lebih selesa untuk mereka yang sukar cangkung atau mempunyai masalah sendi.

Jika menggunakan tandas duduk, anda boleh meniru manfaat posisi cangkung dengan meletakkan bangku kecil di bawah kaki untuk menaikkan lutut sedikit. Ini membantu meluruskan rektum dan memudahkan proses pembuangan.

Gabungan posisi yang betul, diet tinggi serat, dan rawatan homeopati boleh mempercepatkan pemulihan buasir dan mencegah ia berulang.

📞 Mahu tahu posisi terbaik untuk kurangkan tekanan pada buasir anda?
👉 https://wa.me/60123852452

🌐 Ketahui cara rawatan kami yang menyeluruh untuk buasir:
👉 https://drzawawi.com/ubat-buasir